VIII Jornadas Cuerpo y Mente en Hoyo de Manzanares

AYUNTAMIENTO DE HOYO DE MANZANARES – El próximo sábado 13 de mayo de 9:45h a 13:00h en el Polideportivo municipal Las Eras, se celebrarán las VIII Jornadas Cuerpo y Mente organizadas por el Servicio Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Hoyo de Manzanares. Unas horas para poner en acción nuestras sensaciones, emociones y nuestro cuerpo físico en esa unión cuerpo y mente y con unas sesiones muy variadas.

Es necesario inscripción FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN en la web municipal. Más información: 663 97 88 02

Los monitores invitados a la sesión son:

• MOHIT NAREGALKAR con “BAILES FOLKLÓRICOS” (BHANGRA, BOLLYWOOD, ETC)
• CRISTINA CARRASCO PINTADO con “YOGA ENERGÉTICO”
• DANIEL CHARQUERO con “ECSTATIC DANCE”
• JOSÉ LUIS MARTÍN MONTOYA con “BIOENERGÉTICA”
• GEMMA SORAYA MARTIN con “YOGA AEREO”
• JOSÉ DE LAS HERAS GARCÍA con “TAICHÍ”

DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES

BAILES DE LA INDIA

Bailaremos una mezcla de diferentes estilos de danza folclórica de la India. Este estilo de baile se utiliza principalmente en las películas. La forma de baile utiliza movimientos de toda la parte del cuerpo con diferente intensidad. Mi objetivo es enseñar pasos divertidos y al mismo tiempo trabajar diferentes partes del cuerpo. Habrá risas, sonrisas y ejercicio físico al mismo tiempo.

YOGA ENERGÉTICO

En esta sesión nos centraremos en un trabajo secuencial y energético, con el objetivo de brindar a los participantes una renovación de la energía. Trabajaremos posturas de fuerza y
equilibrio y haremos hincapié en la flexibilidad física y mental. Al final de la sesión haremos una introducción al Pranayama (ejercicios respiratorios en yoga) para finalizar con un pequeño trabajo de relajación meditativa.

ECSTATIC DANCE

Es una meditación en movimiento, para celebrar la vida y que estamos vivos. Esta sesión está concebida como un viaje en el cual guiamos a los participantes a través de diferentes ritmos y músicas del mundo, mezclando los temas en vivo. Así, paulatinamente cada uno va desarrollando libremente la multitud de sensaciones y emociones que vayan emergiendo. Pasando por diferentes estados de calma, de fluidez, de exaltación, de festividad, de juego, de risas.

BIOENERGÉTICA

La terapia bioenergética puede aprovecharse como complemento de otras para aliviar tensiones y eliminar malestares físicos fruto de un mal manejo de los problemas o de malos hábitos. Son ejercicios sencillos y muy efectivos para sentirnos mejor, aliviar el estrés y en definitiva, mejorar nuestra calidad de vida. Con la meditación podemos entrar en estados de relajación profunda, que nos hace sentirnos integrados.

YOGA AEREO

El yoga aéreo se practica con un columpio de tela colgado del techo compuesto por una hamaca y dos estribos. Esta práctica de yoga facilita la entrada y realización de posturas que en el suelo tienen una gran dificultad o están contraindicadas para personas con lesiones físicas. El columpio nos permite experimentar una sensación de libertad y ligereza y nos lleva sin dificultad a la realización de las posturas invertidas, pudiendo así recibir sus grandes beneficios. Una delicia para el cuerpo y la mente.

TAICHÍ CHUAN

El Taijiquan (Taichi Chuan) o Boxeo de la sombra es la realización de movimientos suaves y circulares, coordinando brazos y piernas, enfatizando el uso de la mente y no de los músculos. El cuerpo se relaja para acumular suavidad (yin), que se transforma en firmeza (yang), y de nuevo aparece yin para dar origen a yang, de esta manera se sigue el ciclo natural de todas las cosas en el universo, la alternancia de los opuestos para que surja el movimiento.